1. Fa-ti intodeauna examenul zilnic, intrebandu-te asupra motivelor faptelor, atitudinilor, comportamentelor tale si incearca sa nu le repeti pe cele savarsite din conformism sau din teama.

2. Diversifica-ti comportamentele, schimba-ti mereu obiceiurile.

3. Acorda prioritate simtirii launtrice, nu te ineca in marea linistita si inselatoare a obisnuintelor si a conformismului.

4. Viata trece si nu se mai intoarce. Ia-o in propriile maini.

5. Debaraseaza-te uneori de rolurile pe care ti le-a dat societatea.

6. Traieste-ti viata la persoana intai, lasand locul cuvenit simtirii tale launtrice.

7. Nu te gandi si nu te astepta ca ceilalti sa se schimbe. Incepe prin a te schimba tu insuti.

8. Aminteste-ti, curajul de a fi tu insuti rasplateste; teama de a fi diferiti, in cele din urma, ucide.

9. Nu judeca. Gandeste-te sa-ti reduci gradul de nevroza.

10. Mai bine sa gresesti decat sa nu faci nimic.

Valerio Albisetti