de Paul Howard , D.Hyp MNCH Traducerea in limba romana: Oana Maria Popescu Sally a fost una din clientele care a participat la un studiu pe care l-am realizat asupra efectelor hipnoterapiei in psoriazisul in placi. Vazand diverse studii despre modul in care hipnoterapia poate fi foarte utila in tratarea psoriazisului am cautat voluntari prin intermediul unui forum pe internet. Sally a fost unul din voluntari.Desi locuia la distanta mare de cabinetul meu, i-am explicat ca trebuie sa ne intalnim Citeste mai departe»

Nu stiu ce reprezinta pentru tine o boala sau un accident, dar realitatea nu reflecta intodeauna ceea ce gandim noi. Majoritatea oamenilor isi explica boala ca pe un ghinion pe care il au in viata, o nedreptate, mai ales daca e vorba despre o boala ereditara sau contactata de la altcineva. O astfel de gandire inseamna a fi impotriva legii responsabilitatii. Fiecare boala sau accident care apare in viata ta sunt provocate de tine insuti. ” Cine vrea sa se Citeste mai departe»

Regula nr. 1 – Vei primi un corp Chiar daca iti iubesti corpul sau nu, este al tau pentru toata viata, asa ca accepta-l. Ceea ce conteaza este inauntrul tau. Regula nr. 2 – Vei primi lectii Viata reprezinta o experienta continua de invatare, fiecare zi aducand oportunitati de a invata mai mult. Invatarea acestor lectii reprezinta cheia catre descoperirea si implinirea propriei tale vieti. Regula nr. 3 – Nu exista greseli, exista doar lectii Evolutia ta catre intelepciune este Citeste mai departe»

Bate si ti se va deschide. Cere si ti se va da. Cauta si vei gasi. Priveste si vei vedea. Asculta si vei auzi. Asculta-ti tacerea si iti vei auzi nevoile. Reflecteaza in loc sa intrebi. Vorbeste atunci cand ai ceva de spus. Vorbeste despre tine , iar ceilalti iti vor vorbi despre ei. Mergi si vei inainta. Simte si vei trai. Da si vei primi. Iubeste si vei fi iubit. Deschide-te si ceilalti se vor deschide. Fii pasionat si Citeste mai departe»

Anxietatea este o tulburare a sanatatii mentale destul de des intalnita. In SUA este intalnita chiar mai frecvent decat depresia. Ca si la alte tulburari ale sanatatii mentale intalnim ambele componente, cea emotionala si cea neurobiologica. Cercetarile au aratat ca exista un numar de factori in chimia creierului care participa la dezvoltarea tulburarii de anxietate. Astfel, s-a ajuns la concluzia ca nivelul scazut de serotonina poate sa contribuie la aparitia tulburari de anxietate. Serotonina este un hormon care este creat Citeste mai departe»

In cursul acestei reflectari, repetati fraze care oglindesc aceasta calitate a bunavointei pline de iubire. De cate ori gandurile va zboara in alta parte, reveniti la acele fraze cu un sentiment de iubire sau caldura fata de oameni. Ca si in cazul practicarii acceptarii, dvoastra alegeti cuvintele acestor fraze; le puteti schimba astfel incat ele sa rezoneze sau sa aiba inteles pentru dvoastra. Pe parcursul acestui exercitiu, repetati aceiasi fraza – ea trebuie sa fie indreptata cate dvoastra insiva, catre Citeste mai departe»

Sfaturi pentru o viata rationala si fericita 1. Urmeaza “decalogul rationalitatii” si evita “decalogul irationalitatii”. 2. Asimileaza “nucleul sanatatii” si renunta la “nucleul nebuniei”. 3. Sa doresti si sa faci tot ceea ce depinde de tine pentru ca lucrurile sa se intample asa cum vrei tu, dar in acelasi timp sa tii minte ca nu scrie nicaieri ca lucrurile trebuie cu necesitate sa se intample asa cum vrei tu. 4. Nu uita ca ar fi de dorit ca toti ceilalti Citeste mai departe»

Decalogul irationalitatii 1. Trebuie sa reusesti in tot ceea ce faci, altfel esti fara valoare ca om. 2. Trebuie sa reusesti in tot ceea ce faci, altfel esti groaznic si catastrofal. 3. Trebuie sa reusesti in tot ceea ce faci, altfel nu poti tolera acest lucru. 4. Trebuie ca toti ceilalti sa se comporte corect si/sau frumos cu tine, altfel esti fara valoare ca om si/sau ei sunt fara valoare. 5. Trebuie ca toti ceilalti sa se comporte corect si/sau Citeste mai departe»